Le gambe piu' belle del mondo
- smilla_e_la_neve
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- Iscritto il: 18/06/2010, 23:09
Re: Le gambe piu' belle del mondo
gambe, ancora gambe
al mare
al mare
Re: Le gambe piu' belle del mondo
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Gambe belle
Per avere gambe da passerella e non “da palestrata” l’ideale sarebbe frequentare un corso di yoga e di Pilates. Con queste discipline è possibile potenziare, allungare e definire i muscoli senza gonfiarli in modo innaturale. Per chi ama ballare è perfetto, invece, il tango che costringe i muscoli della gamba ad una tensione continua. Il risultato? Le cosce si allungano, il polpaccio si solleva e le caviglie si assottigliano..
Vertigine non è paura di cadere ma voglia di volare
Vertigine non è paura di cadere ma voglia di volare
Re: Le gambe piu' belle del mondo
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L’esercizio che snellisce le cosce
Un esercizio efficacissimo e specifico per le cosce è il seguente: a carponi, sollevate la gamba lateralmente, piegatela e disegnate dei numeri immaginari da 1 a 10. Ripetete 30 volte (anche indossando una cavigliera) e vedrete i risultati già dopo poche settimane.
I massaggi
È importante abbinare all’attività fisica dei massaggi linfodrenanti e ayurvedici: sono perfetti anche per le più magre contro l’accumulo di grassi e liquidi sulle cosce. Per distendere i muscoli e avere la pelle delle gambe liscia ed elastica, usate tutti i giorni l’olio di argan, da massaggiare sulle gambe e sulle cosce dal basso verso l’alto
Camminare, camminare e camminare!
È la soluzione migliore per rimodellare le gambe è camminare. Quanto? Munitevi di pedometro e fate 10.000 passi al giorno: in questo modo oltre a ridefinire le gambe e i glutei, velocizzerete il flusso sanguigno e contribuirete a scogliere il grasso sottocutaneo.
L’esercizio che snellisce le cosce
Un esercizio efficacissimo e specifico per le cosce è il seguente: a carponi, sollevate la gamba lateralmente, piegatela e disegnate dei numeri immaginari da 1 a 10. Ripetete 30 volte (anche indossando una cavigliera) e vedrete i risultati già dopo poche settimane.
I massaggi
È importante abbinare all’attività fisica dei massaggi linfodrenanti e ayurvedici: sono perfetti anche per le più magre contro l’accumulo di grassi e liquidi sulle cosce. Per distendere i muscoli e avere la pelle delle gambe liscia ed elastica, usate tutti i giorni l’olio di argan, da massaggiare sulle gambe e sulle cosce dal basso verso l’alto
Camminare, camminare e camminare!
È la soluzione migliore per rimodellare le gambe è camminare. Quanto? Munitevi di pedometro e fate 10.000 passi al giorno: in questo modo oltre a ridefinire le gambe e i glutei, velocizzerete il flusso sanguigno e contribuirete a scogliere il grasso sottocutaneo.
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Vertigine non è paura di cadere ma voglia di volare
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Re: Le gambe piu' belle del mondo
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gambe sul filo....
Re: Le gambe piu' belle del mondo
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gambe in rosso
gambe in rosso
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Vertigine non è paura di cadere ma voglia di volare
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Re: Le gambe piu' belle del mondo
gambe brigitte bardot
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Vertigine non è paura di cadere ma voglia di volare
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Re: Le gambe piu' belle del mondo
Gambe in rete
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Vertigine non è paura di cadere ma voglia di volare
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Re: Le gambe piu' belle del mondo
gambe...
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