Alzi la mano chi non ha problemi di dieta....
Io lo sono da una vita, a dieta...
Ogni tanto mi lascio andare, lo so...
e poi ci vuole un'eternità per recuperare.
Nessun dietologo, niente dieta conta calorie, uso solo la testa e il
buon senso.
Inizio ad eliminare i dolci, olio (pochissimo) e formaggi.
Mangio pochissima carne, riduco la pasta e tanta verdura, cotta o cruda.
E la frutta, naturalmente.
e dimagrisco.
Mi aiuto anche con questo: http://www.calorie.it/
giusto per avere le idee piu' chiare.
Non sono adorabili?
